Wie kann ich weniger Alkohol trinken?
Wie oft war ich an diesem Punkt.
Wie oft habe ich versucht, weniger Alkohol zu trinken.
Ich wollte nicht aufhören. Ich wollte es nur reduzieren.
Warum es schwerer ist wie gedacht.
Vielleicht hast Du Dir das auch schon öfter selbst versprochen.
Einfach ein bisschen weniger, ein bisschen bewusster.
Nicht jeden Tag, und wenn doch dann nicht so viel...
Und- manchmal klappt es auch. Für ein paar Tage, eine Woche -
oder deutlich länger.
Ich z.B. war felsenfest davon überzeugt, dass ich kein Problem habe.
Weil ich während der Schwangerschaft auf Alkohol verzichten konnte.
Und das waren ja schließlich 9 lange Monate.. nicht wahr?
Wie falsch ich lag.
Ich erinnere mich so gut, als ich das erste Glas Crémant angeboten bekam.
Rückblickend mein Einstieg in eine Abwärtsspirale, auf die ich keinen
Einfluss mehr hatte.
Meine kleine Tochter war da 8 Wochen alt.
Als mein Umfeld es bemerkte kamen Aussagen wie:
"Dann trink doch einfach weniger". "Dann hör doch einfach auf".
Tja. Einfach. Hier war nichts mehr einfach.
Für Außenstehende ist es sehr schwierig zu verstehen, wieso man so handelt
wie man handelt.
Nicht, weil man schwach ist, sondern weil Alkohol oft zur Gewohnheit und
bereits Teil von etwas geworden ist, das man sich nicht mehr wegdenken kann.
Wenn Du merkst, dass es Dir schwerfällt, weniger Alkohol zu trinken oder
Dein Trinkverhalten zu verändern, darfst Du Dir Unterstützung holen.
Das ist kein Scheitern. Es ist ein ehrlicher Schritt in ein freies Leben. 🤍
Hier findest Du Hilfe:
Suchtberatungsstellen
Ärztinnen und Ärzten
Therapeutinnen und Therapeuten
Wenn Du gerade darüber nachdenkst, weniger zu trinken,
schiebe den Gedanken nicht weg.
Er ist wichtig.
Du bist wichtig.